Dinamarca consistentemente classificada como uma das mais feliz países no mundo. Mas por quê? Bem, um conceito chamado “hygge,” pronuncia-se “HOO-gah,” é acreditado para ser uma grande parte disso. Mas o que é isso? Bem, essa é um pouco mais difícil de colocar em palavras. Então eu virei para dinamarquês felicidade especialista Meik Wiking, o fundador e executivo-chefe da Felicidade Instituto, para nos ajudar a entender melhor hygge.
Wiking, autor de O Pequeno Livro do Hygge, explica que hygge tem sido chamado de tudo, desde “a arte de criar intimidade” e “aconchego da alma” para “o cacau à luz de velas.” Enquanto hygge é um ano todo conceito, na Dinamarca, está se tornando mais comumente adotada prática para ajudar outros em todo o mundo através da escuros meses de inverno. Pense nisso como fazer o processo extraordinário. Com um consciente componente de focar e de desfrutar de um simples momento, hygge é algo que os Americanos certamente poderia usar mais. (American classificado #13 em 2016 mundo índice de felicidade, enquanto a Dinamarca de forma consistente capta o #1 em das Nações Unidas para a felicidade do ranking.) (1)
Alguns dos principais ingredientes de hygge incluem:
- União
- Relaxamento
- Indulgência
- Presença
- Conforto
Wiking diz que a verdadeira essência do hygge é a busca da felicidade cotidiana — é, basicamente, como um abraço, só que sem o toque físico. E ele está enraizado na cultura da Dinamarca. Wiking disse O New York Times que “os Dinamarqueses ver hygge como parte da nossa cultura, da mesma forma que ver a liberdade como inerentemente Americano.” (2)
Aqui está um exemplo Wiking partilhada, para ajudar a compreender hygge:
Um mês de dezembro, antes do Natal, fui passar o fim de semana com alguns amigos em uma velha cabana. O dia mais curto do ano foi iluminado pelo manto de neve cobria a paisagem circundante. Quando o sol, por volta das quatro da tarde, nós não gostaria de vê-lo novamente por dezessete horas, e fomos em vez disso, para obter o fogo vai.
Estávamos todos cansados, depois de caminhadas e foram semi-adormecido, sentado em um semicírculo ao redor da lareira na cabine, vestindo grande jumpers e meias de lã. Os únicos sons que você pode calor foram o ensopado de ebulição, as faíscas da fogueira e alguém com um gole de seu vinho. Em seguida, um dos meus amigos quebrou o silêncio.
“Isso poderia ser mais hygge?”, ele perguntou retoricamente.
“Sim,” uma das meninas disse, “se houvesse uma tempestade em fúria fora.”
Hygge é sobre sentir-se seguro e protegido e, em última instância, você sabe quando você sente que isso: ele também pode ser abraçando-se a um ente querido, sobre o sofá ou a partilha de alimentos de conforto com seus amigos mais próximos.
Como Obter Mais Hygge em Sua Vida
Talvez Benjamim Franklin disse: “a Felicidade consiste em pequenas conveniências ou prazer que ocorrem todos os dias do que em grandes partes da boa fortuna que acontecem, mas raramente.”
Pense nisso como dando a si mesmo e a outros a tratar, para saborear esses momentos, e os momentos simples da boa comida e boa companhia. Comer bolo com os amigos, certifique-se de que a iluminação é certo e procuram criar o perfeito hyggekrog em sua casa.
Wiking compartilha esse hygge manifesto de seu livro para nos ajudar a todos a ter um pouco mais hygge em nossas vidas:
Atmosfera
- Desligar as luzes.
- Trazer as velas. (Dr. Machado nota: Nunca queridos com falsos fragrâncias; eu recomendo a cera de abelha só para evitar petroquímica e tóxicos sintéticos aromas.)
União
- Construir relacionamentos e narrativas.
- Reunir e falar sobre coisas como, “você se lembra do tempo, nós …?”
Gratidão
- Levá-lo.
- Entendo que isso pode ser tão bom quanto ele ganha.
Igualdade
- Temos mais de mim.
- Compartilhar as tarefas e o tempo de antena.
Usando Hygge para Descobrir o Que é Realmente Importante
Então, o que é a verdadeira felicidade? Mais e mais pessoas em todo o mundo estão questionando o que define a felicidade. Muitos se sentem deixados para trás, particularmente quando há falar do seu país a avançar.
Pensamentos finais sobre Hygge
- O dinamarquês conceito de hygge é um pouco difícil colocar em palavras, mas alguns de seus principais ingredientes incluem a união, o relaxamento, a indulgência, a presença e o conforto
- Para criar mais hygge em sua vida, queimar velas de cera de abelha em casa, desfrute de limpar o conforto de alimentos, passar muito tempo juntos contando histórias e apreciar os pequenos momentos na vida e se concentrar em estar presente no momento.
